Oggi fra il lavoro, un articolo sull’effetto domino e un nuovo carico di vestiti e scarpe che porteremo domattina agli amici del campo di Coppito mi sono sparato un bell’allenamento al biscotto (il campo di Caracalla anche oggi era chiuso).
Ho fatto quattro mille, i primi due sono usciti a 4′ 37” e 4’33” con recupero a poco più di 5′ al km. Ma dopo il secondo mi sono dovuto fermare un attimo, l’allergia non mi permetteva di recuperare a livello di fiato. Così ho fatto gli altri due a 4’28” e 4’23” con recupero correndo piano quasi in supplesse per 3 minuti.
Tutto sommato sono soddisfatto, le gambe stanno tornando alla grande, le sento belle toniche e vogliose di allungare la falcata. Peccato che tutti gli anni debba trascorrere questo mese terribile per via dei pollini. Ma passerà.
dai che i trail ci aspettano, domenica non esagerare con le ripetute a tavola…. 🙂