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Chi (per)dura vince
17 Giugno 2009, 15:10
Archiviato in: Allenamenti | Tag: , , ,

Oggi allenamento sotto alla canicola, 32 gradi ed un sole che perforava le cervella. In questi casi preferisco essere costretto a spingere che corricchiare, concentrarsi sulle ripetute aiuta a far passare il tempo ed il disagio del caldo.

Abbiamo fatto:

Un duemila a 4′30” con andatura molto costante;

Quattro 500 a 2′07” ognuno;

Due mille a 4′30”.

Recupero fra le varie ripetute un minuto e 30” circa.

I mille finali forse dovevano venire un pelo più veloci, ma alla fine ho davvero lottato per non fermarmi prima (alcuni lo hanno fatto). Ora speriamo di recuperare bene per la mezzamaratona di sabato sera.

10 Commenti

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Quando il gioco si fa duro… gli abruzzesi cominciano a giocare

Commento di Gian Carlo 17 Giugno 2009 @ 15:58

ma pagavi penitenza per qualche motivo?!?

correre con questo caldo, le ripetute… x-(

Commento di er moro 17 Giugno 2009 @ 16:35

a quanto la facciam la mezza? :-) senza scherzi..quasi quasi ci tiriam a vicenda

Commento di mathias 17 Giugno 2009 @ 17:51

@ Gian Carlo: magari fossi così tosto come certi miei compaesani. Come podista devo lavorare ancora parecchio sulla testa.

@ er moro: in realtà come dicevo in giornate così calde essere così concentrato su quello che devo fare mi aiuta a non pensare al caldo. In questi casi preferisco le ripetute alla corsa lenta.

@ Mathias: boh? Pare che sabato cominci il fresco, se così fosse potremmo provarci. Con altri c’è il progetto di farla a 5′ al km, se ti va di provarci anche tu facciamo un gruppone ;-)

Commento di MFM 17 Giugno 2009 @ 19:03

oggi ripetute anche per me: fortuna si era in due…..

Commento di the yogi 17 Giugno 2009 @ 19:30

ci sto. male che vada scoppio..e che problema c’è..tanto non mi vede nessuno è notte..io mi stimo 5″/km sopra, ma magari mi stimo male.. e’ bello osare, se le condizioni son ok poi.. sperem

Commento di mathias 17 Giugno 2009 @ 19:40

A correre con quel clima si è audaci e si sa che la fortuna gli audaci li aiuta, quindi farai un garone! :)

Commento di Fatdaddy 17 Giugno 2009 @ 20:12

@ the yogi: ad averlo saputo settavamo una gara col trasponder :-)

@ mathias: ci faremo coraggio a vicenda e gliela faremo tutti insieme ;-)

@ Fatdaddy: io sulla mezza ho un pb di 1 e 50′ (fatto due anni fa), mi basterebbe abbassarlo, anche di poco poco…

Commento di MFM 17 Giugno 2009 @ 20:30

io oggi ho passato, ho preso la borsa, mi sono incamminato verso gli spogliatoi, ho tirato dritto e sono tornato in ufficio facendo il giro largo… troppo caldo. Solo un crucco poteva fare le ripetute!

Commento di karim 17 Giugno 2009 @ 22:23

@ karim: come dice giustamente Gian Carlo, quando il gioco si fa duro gli abruzzo-crucchi giocano :-)

Commento di MFM 18 Giugno 2009 @ 07:57


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